在宝宝的生长发育过程中，维生素D和DHA都是非常重要的营养素。维生素D有助于维持骨骼健康、促进钙的吸收和利用，而DHA可以促进神经系统和大脑的发育。那么，一周后宝宝每天要摄取多少维生素D和DHA呢？
根据专业机构的推荐，宝宝1岁之前每天需要摄取400-600IU的维生素D，1岁到3岁之间则需要600-1000IU。对于DHA的需求量，建议每天摄取100-150毫克。
为了让宝宝获得足够的维生素D和DHA，可以采用以下几种方式：
1.日常饮食中多摄入富含维生素D和DHA的食物。比如鲑鱼、金枪鱼、牛奶、鸡蛋黄等。
2.让宝宝多晒太阳。户外活动有助于促进宝宝吸收维生素D。
3.如果宝宝的饮食中缺少维生素D和DHA，可以在医生的建议下给宝宝选择适当的营养补充剂。
总之，保证宝宝每天摄入足够的维生素D和DHA对于宝宝的健康成长是非常重要的。家长们需要注意宝宝的饮食和日常活动，以确保宝宝能够获得足够的营养素。
