呛奶在六个月宝宝中比较常见，主要是因为宝宝的胃肠道功能还不够健全，同时吞咽和咀嚼的能力也还不够强，容易吞咽过多或者吞咽过快而导致呛奶的情况发生。如果六个月宝宝呛奶，家长应该采取以下措施缓解：
1.保持宝宝姿势正确：特别是喂奶的时候，要将宝宝的身体放在一个半坐的位置上以帮助打开呼吸道。
2.让宝宝咳嗽：如果宝宝呛了，不要惊慌，让宝宝自己咳嗽出来就可以缓解呛奶的情况。
3.更换奶瓶和奶嘴：宝宝吃奶的时候，奶瓶和奶嘴要选择适合婴儿的大小和流量，以及适合宝宝口感的材质，这样可以减少呛奶的发生。
4.控制喂奶的时间和速度：在喂奶的同时，要控制喂奶时间和速度，适当缓慢喂奶，让宝宝用舌头和唇部吸吮奶水，这样可以减少吞咽气泡和减少宝宝呛奶的可能。
5.尝试换喂人工奶：如果宝宝一直呛奶，建议尝试换喂人工奶并选择适合宝宝的配方奶粉，可以减少呛奶的情况出现。
6.给宝宝更多的拍嗝机会：喂奶后需要给宝宝拍嗝，帮助将胃部气体排出，这样可以减少宝宝呛奶的情况发生。
需要注意的是，宝宝的呛奶情况如果严重，建议及时就医。同时，在宝宝饮食上还要选择清淡易消化的食物，避免食物过于粘稠，也可以有效地减少呛奶的发生。
