维生素AD是宝宝生长发育所必需的营养素之一，但并不意味着每天都需要给宝宝吃。
根据世界卫生组织，0-6个月的婴儿每天需要400-500IU的维生素D，6个月以上的婴幼儿每天需要600-1000IU的维生素D。维生素A并不需要每天给宝宝服用，但是在宝宝饮食中应该确保充足的维生素A摄入。
对于仅仅喝母乳或配方奶的宝宝来说，通常维生素AD可以通过添加维生素滴剂来满足。从出生到12个月的宝宝，每天服用400IU的维生素D是安全的。而维生素A则可以通过食物摄入，如红色和橙色蔬菜、水果、肝脏、鸡蛋黄等。
饮食是获得维生素AD的重要来源之一。由于宝宝的消化系统较弱，饮食应以多次少量为宜，防止食物残留导致胀气和腹泻等不适症状。对于亲喂的母乳，母亲同样需要有足够多的维生素AD摄入来满足宝宝的需求。如果母体缺乏维生素D，婴儿可以通过良好的自然光线暴露来刺激体内合成维生素D，但是确保在不打太阳的时间段暴露。
需要注意的是，过量摄入大量的维生素AD可能会引起中毒症状，包括腐骨病和头发脱落等。因此，建议在家庭日常饮食中避免多余地给宝宝补充维生素AD，除非受到医生的指导。
综上所述，维生素AD是宝宝生长发育的必需营养素，但并不需要每日大量补充。宝宝可以通过饮食和维生素滴剂来达到适宜的摄入量。在给宝宝补充维生素AD时，需遵照医生指导和建议，并注意避免过量摄入。
