宝宝在成长过程中，不仅需要足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，还需要适量的钙和铁等矿物质。因为这两者对于宝宝的成长和发育非常重要。
补钙和补铁是宝宝日常饮食中很重要的一环。钙对于宝宝骨骼的生长和牙齿的发育非常重要，而缺钙容易使宝宝的骨骼软弱，容易出现骨折等情况。铁则是宝宝身体必要的组成部分，缺少铁会导致贫血、营养不良等问题。
因此，宝宝上午补钙补铁是可以的。我们可以用牛奶、奶酪、豆腐、乳酸菌饮品等食物来补钙；用红肉、黑木耳、豆类、蛋类等食物来补铁。但需要注意的是，宝宝的年龄和身体状况都会影响钙和铁的吸收效果，因此在补钙补铁时需要根据宝宝的实际情况进行饮食管理。
总之，补钙补铁对于宝宝的成长和发育非常重要，但补充时需要适度，不能过量。同时，宝宝的吸收情况和饮食结构也需要综合考虑。如果宝宝真的需要补钙补铁，建议在专业医生或营养师的指导下进行补充。
