一岁是宝宝生长发育的关键期，钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要营养成分，所以一岁宝宝需补钙。在宝宝的日常饮食中，钙含量还不够，因此需要通过饮食调理或者补钙剂来满足钙的需求。
饮食调理方面，宝宝可以多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、菜类等。但是，新生儿不建议直接喝奶制品，可以采用奶粉、婴儿饮料等替代品，并根据宝宝年龄和生长发育情况逐渐过渡。
当然，宝宝只靠饮食补钙未必能避免缺钙问题。因此，宝妈可以选择合适的补钙剂，如维生素D钙泡腾片、钙镁锌片等。但是，选择补钙剂一定要慎重，一定要选择正规的药品厂家和产品，注意遵循医生的建议和说明，不要盲目购买并随意使用。
此外，宝妈还需要注意宝宝的钙吸收，钙的吸收需要维生素D的帮助，所以宝宝的日常饮食中也要确保维生素D的摄入量充足。宝宝可以在早晨或午后的阳光下适当晒太阳，以促进维生素D的产生。
总之，钙对于宝宝的生长发育至关重要，妈妈们需要引起重视。除了饮食调理之外，需要根据宝宝的具体情况，酌情使用合适的补钙剂，以确保宝宝的身体健康成长。
