宝宝出生后，身体各方面都在飞速发育，其中对于骨骼健康发育来说，钙是必不可少的营养物质。钙对于宝宝的成长非常重要，不仅能够保证骨骼健康，还能够促进牙齿生长，维护心脏、神经、肌肉等系统的正常运转。因此，在宝宝3个多月时，家长应该注意补钙的问题。
首先，要注意宝宝的母乳喂养。母乳中含有丰富的钙质和其他营养物质，能够最大程度地满足宝宝对于钙的需求。众所周知，母乳是最好的宝宝食品，而且该食品能够保证宝宝对于微量元素、蛋白质、脂肪酸等的吸收以及免疫力的提升。母乳喂养能够让宝宝的身体得到充分的营养，同时也守护了宝宝的健康成长。
其次，家长也可以添加钙剂来补充宝宝的钙质。市面上有多种形式的钙剂，有口服的，还有颗粒或者乳制品。品牌也很多，比如惠氏、雅培、牛栏等等。家长可以通过医生的指导或者自己的考察来选择合适的钙剂品牌、方式和剂量。此外，一些富含钙质的食品也可以给宝宝提供足够的钙质，例如豆腐、芝士、鱼类、海带等。
最后，家长还要注意维护宝宝的健康生活习惯。宝宝成长的环境和生活方式也会影响到钙质的吸收和利用。家长需要控制宝宝的盐、糖、咖啡因等食用，不要过度给宝宝食用奶粉或其他加工食品。同时，多带宝宝到户外活动，让宝宝吸收保持必要的阳光，有利于宝宝对于钙质的吸收和利用。
综上所述，家长在给3个多月宝宝补钙时，应该以母乳喂养和合理营养为基础，同时也要掌握好适宜的钙剂品牌和剂量，以及调整好宝宝的生活方式。这样，才能保证宝宝健康、快乐的成长。
