18个月宝宝是宝宝生长发育的关键时期，这个时候宝宝的骨骼和牙齿发育迅速，需要足够的钙质来支持。补钙的重要性不言而喻，但是每天补钙需要多少呢？我们知道，每个年龄段的宝宝补钙量都是不同的，18个月宝宝每天也需要一定的钙质来满足其生长发育的需要。
18个月宝宝每天需要多少钙？
18个月宝宝每天需要的钙量为700毫克。而且在这个年龄阶段，宝宝的钙吸收率已经下降，因此还需要更高的补钙量以满足其需求。这个年龄段的宝宝每天应该摄入丰富的蛋白质、维生素D和其他有益于骨骼生长的营养物质来帮助钙的吸收和利用。
如何帮助宝宝摄取足够的钙？
1. 进食富含钙的食物。富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类等，可以适当增加宝宝每天的饮食中这些食物的摄入量。
2. 给宝宝适量的维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用，可以促进骨骼生长发育。可以通过太阳光照射或维生素D补充剂来满足宝宝的需求。
3. 增加宝宝每天的户外活动时间。户外活动可以增加宝宝的维生素D摄取量，同时还有助于促进其骨骼生长发育。
总之，18个月宝宝每天需要摄取足够的钙质来支持其生长发育。为了使宝宝能够充分吸收和利用钙质，还需要适当增加维生素D和户外活动时间。同时，父母也需要注意搭配合理的饮食，尽可能多地让宝宝摄取富含钙的食物，为宝宝的健康成长提供保障。
