对于1岁的宝宝而言，防止缺钙非常重要。因为宝宝正处于快速生长的时期，需要大量的营养物质支持健康发育。钙是孩子成长所必须的一种营养素，可以在骨骼和牙齿的健康方面发挥重要作用。
然而，在给宝宝补钙时，需要注意以下几点：
1. 不要过量补钙。 超量补钙对宝宝可能存在一定的风险。过量补钙可能导致腹泻、呕吐和便秘等问题，因此应该遵循医生推荐的剂量，适度、逐步地给宝宝补充钙。
2. 坚持多样化的营养摄入。 宝宝的营养需要是多样化且平衡的，不应该只注重钙的摄入，忽略其他的维生素和矿物质。多食用牛奶、奶酪、硬质骨头、鱼，豆腐，青菜、黄豆、花生等富含钙的食物，并合理搭配其他食材，保证宝宝的营养均衡。
3. 看医生。 宝宝的身体状况和需要对钙的摄取量有所不同，所以应该找专业医生指导，建议在医生的指导下给宝宝补充钙。
总之，提供足够的钙是非常重要的，但过量和不平衡的补钙可能会对宝宝的健康产生负面影响。很多的钙来源可以很好地为宝宝的成长提供支持，为宝宝提供多样化的食品补充可以更好地满足宝宝对营养多样化的需求。
