呛奶是指当食物或饮料进入呼吸道时产生的窒息感和咳嗽。这可能会导致气管痉挛和肺部受损。当你呛了奶时，你的身体会自然地去清除异物，这通常会通过咳嗽来实现。
呛奶会在一定程度上影响你的呼吸系统。因为以往呼吸道中只有空气流动，一旦食物、水或其他流体进入呼吸道，会导致肺部毒素积聚减少，使呼吸道炎症加重或反复炎症的发生。如果你频繁呛奶，你的身体可能会产生一些症状，包括咳嗽、胸闷、呼吸急促等。
同时，一些特定的食物或饮料，尤其是冷饮、碳酸饮料或辛辣食物，也可能会使呛奶的症状更加严重。因此建议在饮食时要特别注意过于刺激的食物和饮料，同时也可以改善雾化治疗以维持目标性呼吸状况。
一旦发生呛奶，你应该立即停止说话或呼吸，然后轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻轻咳嗽以试图排出异物。如果你感觉呼吸困难或者呛奶无法缓解，请立即就医。
为避免呛奶的发生，建议慢慢咀嚼食物、饮食姿势舒适并尽量挥动饮食，婴儿在喂奶时也应该注意哺乳姿势。当然，在日常生活中最好不要喝太多水或液体，并选择较温和的口感。如果你经常呛奶且症状持续较长时间，建议就医以获得相应治疗。
