宝宝是成长中最需要营养的时期，缺乏钙会使宝宝骨骼发育不良，导致易骨折，甚至出现佝偻病等疾病，所以给宝宝补充钙是非常必要的。但是给宝宝补钙也需要注意方法和方式，下面介绍几种给宝宝补钙的方式和食物。
第一种：牛奶。
牛奶是最好的补钙食材之一，而且口感好，可以满足宝宝食欲，但是宝宝在一岁前是不可以喝牛奶的，因为牛奶中的蛋白质难以消化，会引起宝宝肠胃不适，所以宝宝在一岁之前，父母可以选择配方奶粉来给宝宝补钙。
第二种：豆制品。
豆制品富含优质的蛋白质和钙，宝宝可以吃一些豆腐、豆浆、豆腐干等食品，其中以豆腐干的营养价值最高，而且口感较好，不易引起宝宝不适。
第三种：虾皮。
虾皮是一种既能补钙又能补充其他营养的海鲜，更重要的是虾皮中的钙比其他食物的吸收率高，而且虾皮在炒菜时也可以用来增加菜品的味道，可以给宝宝多尝试，选择舒适的方式进食。
总之，补钙并不一定需要通过吃钙片来达到，宝宝只需要适当地食用一些含钙的食品，配合阳光的照射，钙的吸收率也会更高，达到更好的效果。而且，虽然钙是宝宝成长过程中必需营养之一，但父母不要盲目给宝宝添加钙，也要合理地去组合饮食，多给宝宝摄取多种营养素才是最重要的。
