对于16天的宝宝，补钙是很重要的。充足的钙质不仅有助于宝宝的生长发育，更有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。以下是一些可以帮助宝宝补充钙质的方法：
1. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的食品之一，其中包含充足的乳钙。妈妈咳嗽等因素，影响到宝宝奶量和因数，会影响到宝宝的钙质摄入。为了保证宝宝能够充分吸收母乳中的钙，妈妈需要注意自己的饮食和营养摄入，以帮助宝宝吸收更多的钙质。
2. 追加补钙
除了母乳之外，如果宝宝开始接受配方奶粉，那么可以选择标有“加钙”或“钙配方”等字样的奶粉。同时，医生也可以根据宝宝的情况给予钙剂补充。需要注意的是，应该遵循医生的建议，在不超过推荐剂量的前提下进行补充。
3. 饮食中添加富含钙质的食物
除了母乳和奶粉之外，宝宝在开始添加辅食后，可以尝试添加富含钙质的食物，比如绿叶蔬菜、豆腐、芝士、鱼肉等等。这些食物中含有丰富的钙质，并且可以加入宝宝的膳食中，有利于提高宝宝的钙质摄入量。
总之，16天的宝宝应该得到足够的钙质，以帮助宝宝的健康发展。尽管可以通过母乳或者配方奶粉来提供宝宝所需的钙质，但是也需要注意宝宝的饮食均衡，确保宝宝摄入足够的钙质。
