泡澡是一种放松身心的好方式，对缓解压力、改善睡眠质量有很好的效果。但是，在怀孕期间，很多准妈妈会担心泡澡会不会对胎儿造成不利影响，特别是长时间泡澡是否会导致胎儿缺氧。
泡澡时体温升高会影响胎儿
胎儿在子宫内处于一个相对恒定、稳定的环境中，任何的外界刺激都会对其发育产生影响。在母体泡热水澡时，体温升高会使母体的代谢率加快，从而通过胎盘传递给胎儿，导致胎儿的体温升高，进而可能会增加其患各种出生缺陷的风险。
泡澡时间过长会导致胎儿缺氧
长时间泡澡会使母体的体温升高，引起代谢率加快，从而增加身体的消耗。过长时间暴露在热水中，导致心脏负担加重，心跳加快，呼吸急促，这也会使母体出现缺氧的情况，导致胎儿也可能缺氧。长时间缺氧对胎儿的发育非常不利，容易出现大脑残疾等影响，甚至有可能导致性命危险。
准妈妈如何安全地泡澡？
首先，准妈妈不要长时间泡澡，建议每次泡澡的时间不能超过20分钟，水温也不能过高，最好控制在37℃以内。其次，泡澡时不要将腹部暴露在水面之上，如果外界环境温度较低，可以使用毛巾等物挡住腹部。最后，准妈妈一定要注意自己的身体反应，如果感到不适或者有任何不适，应立即离开大蒸汽房或热水浴缸。
总之，准妈妈泡澡时必须要关注身体反应，注意安全，不要有过度防范。在适当的时间和温度下泡澡有助于缓解身体疲劳和压力，提高孕期的生活质量。
