在儿童生长发育阶段，钙铁锌维生素等营养素是宝宝所必需的，它们参与了宝宝骨骼、肌肉、神经系统等重要组织的发育和维护，同时也有助于宝宝免疫系统的健康。因此，5岁宝宝有必要补钙铁锌维生素。
1.钙
钙是骨骼与牙齿中的主要成分，对于宝宝的骨骼生长发育至关重要。5岁的宝宝正处于骨骼快速发育的成长期，如果缺乏钙，宝宝的骨骼就会出现问题，甚至患上佝偻病。钙富含于牛奶、豆腐、甲鱼和海产品等食物中，但是仅仅通过食物摄入的量并不能满足宝宝成长期所需的钙质需求，因此需要进行钙补充。
2.铁
铁是血红蛋白合成过程中不可或缺的元素，铁的缺乏会导致贫血等问题。对于5岁的宝宝而言，如果缺乏铁，就会直接影响到脑部功能的发展，因为铁不仅能够辅助红细胞将氧气输送到身体各部位，也能促进有关脑部的神经传递行为。铁富含于红肉、鱼类和豆类等食物中，但对于不爱吃这些食物的宝宝需要通过铁补充来保证身体的健康。
3.锌
锌是宝宝免疫系统健康不可缺少的元素，它能促进宝宝体内新陈代谢的正常运转，增强宝宝的抵抗力。锌富含于牡蛎、蚕豆、鸡蛋和燕麦等食物中，但锌的摄取量往往不高，因此也需要通过锌补充来保障宝宝的健康发展。
4.维生素
维生素在宝宝生长发育中也扮演着重要的角色。在这里，特别指一些有助于骨骼和免疫系统健康的维生素，如维生素D、维生素C等。维生素D可以帮助我们吸收钙，而维生素C和胡萝卜素则可以保护宝宝的免疫系统，增强机体免疫力。维生素D主要富含于鱼肝油、蛋黄和低脂肪牛奶等，维生素C则富含于橙子、柠檬、西红柿等食物中。
总之，对于5岁的宝宝来说，补充钙铁锌维生素是非常必要的，因为这些营养素将直接影响到宝宝的健康。不过，补充营养素需要忌口过多，应该选择适量、合理的补充方式，更好地保障宝宝的健康。既要保证饮食的均衡和充分，也应咨询医师或专业人士的意见和建议，更好地了解宝宝所需的营养素量和补充方式。
