婴儿的生活习惯是需要逐步建立和调整的，白天抱着睡对于婴儿的健康成长并不利。有以下几种方法可以尝试：
1. 建立规律的作息时间：为婴儿制定一个规律的作息时间，让他们的生理时钟逐渐适应，并在规定时间点南给予平稳的睡眠环境，例如黑暗安静的房间、温暖舒适的床铺等。
2. 增加宝宝的运动量：在白天适当增加婴儿的运动量，让他们在活动中耗费更多的体力，有助于提高他们的睡眠质量。可以适当的进行游戏、散步、玩耍等活动，增加婴儿的体验。
3. 建立入睡的信号：在让宝宝进入睡眠前，可以在行为或场所上建立一种固定的信号或规则，例如放上轻柔的音乐或讲故事等，让婴儿逐渐意识到这些信号意味着该入睡了。
4. 采用睡眠训练方法：睡眠训练是一种帮助婴儿逐步独立入睡的方法，其中包括渐进式离床、控制他们的进食时间等。
最后，照顾小宝宝需要父母的细心、耐心和体贴。在处理白天抱着睡的问题时，需要尝试不同的方法，寻找最适合自己和宝宝的方式，帮助宝宝建立一个适合他们成长的生活习惯。
