测量胎心率是孕妇关注胎儿生长状况的重要指标之一，平时可以去医院做B超等检查，但如果家中需要进行胎心率测量，应如何操作呢？
首先，需要一台胎心监护仪。现如今市面上有许多种类的胎心监护仪，包括传感器式和腕式两种。传感器式需要放置在腹部位置进行测量，而腕式则可直接佩戴在手腕上进行测量，具有便携、轻便的特点，适合在家中使用。不过，需要注意的是，这种腕式胎心监护仪只适用于胎儿已经6个月以上、胎位已经确定并且一直处于头位的情况。
其次，使用胎心监护仪需要按照说明书进行正确的使用方法。在开始测量之前，需要将胎心监护仪调整至正确的工作模式，然后将传感器放置在腹部位置，在此期间需要注意保持一个舒适的位置，以便不影响胎儿在肚子里的活动。通常在胎心监护仪的显示屏上可以看到胎儿的心率曲线，也可以即时听到胎心的声音，如果胎心率正常，则显示屏上显示的是一条稳定的波形。
最后，要注意胎心监护的时长和频率。在家中进行测量时，每天不要超过1-2次，测量时间也不能过长。一般情况下，一次测量不应超过30分钟，同时不要过于频繁地进行胎心监护。如果发现胎心率不正常或者感到异常，应及时联系医院或专业人士。除此之外，在进行胎心监护时也要注意保持室温适宜，避免营养不良和运动不足等，促进胎儿健康发育。
