小宝宝缺青菜怎么补钙？这是一道关于营养学的问题，需要我们从食物营养的角度来给出答案。钙是人体必需的微量元素之一，对于孩子的生长发育尤其重要。青菜中含有丰富的钙，但如果宝宝不愿意吃青菜或是缺乏这种蔬菜，我们应该如何进行补钙呢？
1. 增加其他含钙丰富的食物
除了青菜，也可以选择其他含钙丰富的食物。比如豆腐、牛奶、奶酪、蛋类、鱼虾等。这些食物不仅富含钙质，还有其他营养成分，比如豆腐中富含蛋白质，鱼虾中富含锌等，可以满足孩子的多种营养需求。
2. 饮用富钙饮品
如果宝宝不爱喝牛奶或是对牛奶过敏，也可以选择一些富钙饮品，如豆奶、乳酸菌饮料等，这些饮品不但富含钙质，还易于消化吸收。
3. 给孩子补充维生素D
如果孩子的血液中维生素D不足，就会影响钙的吸收利用。因此，给孩子补充含有维生素D的食物或药品也是很重要的一步。比如，多晒太阳、多食用鱼类、蛋、肝脏等含维生素D丰富的食物，或给孩子补充维生素D口服液等补充剂。
4. 适当补充钙剂
如果孩子确实缺少钙素，可以考虑让他适当补充骨粉、鱼油等钙剂。但是，也需要注意钙剂的使用量和使用时间，避免过量或是与其他药物产生不良反应。
总之，孩子缺青菜如何补钙是一个需要重视的问题，但做好科学合理的膳食安排和生活习惯，多注意营养平衡，孩子的身体健康才能得到最好的维护。
