在宝宝的成长过程中，维生素是十分重要的营养素之一。但是，宝宝在什么时候开始吃维生素是一个令父母们十分关注的问题。事实上，1岁左右的宝宝可以开始适量摄入适量的维生素，以保障身体健康。
首先，让我们了解一下什么是维生素。维生素是一种生物活性物质，对于人体健康有着至关重要的作用。维生素不仅可以促进宝宝的身体发育，还能增强免疫力，提高抵抗力，预防疾病等。然而，宝宝在成长过程中，很难从食物中获取足够的维生素，所以需要适当的补充。
1岁左右的宝宝应该从饮食中摄入多种营养素，包括维生素。但是，宝宝的饮食中需要注意的是，婴幼儿时期过量摄入维生素是不可取的，如果宝宝吃了过多的维生素，会导致中毒等不良反应。因此，在宝宝1岁左右的阶段，一定要遵循适量补充，多样化饮食的原则，以避免不良反应的发生。
那么，什么样的维生素能够给宝宝带来益处呢？根据专家指导，包括维生素A、B、C、D、E等多种维生素可以适当补充在宝宝的饮食中，以促进宝宝的身体健康发展。不同种类的维生素在身体中的作用不同，因此在给宝宝补充维生素时应该具体情况具体分析，不可以瞎抹乱补。
总之，1岁宝宝可以适量补充多种维生素，以促进身体健康发展。但是，饮食中的维生素补充需要控制好摄入量，不能太多，避免不良反应的发生。在给宝宝补充维生素之前，最好咨询专业医生和营养师的建议，以确保宝宝获取足够的营养，有利于健康成长。
