在孕期中，胎儿的健康和成长对于准妈妈来说是至关重要的，而孕妇的饮食习惯也会对胎儿的发育产生重要影响。一些特定的营养物质和食物，例如含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质的食品，就可以帮助准妈妈去除体内的毒素，同时也能够促进胎儿的生长发育。下面就介绍一些去胎毒的食物，以及建议吃这些食物的孕期阶段：
1. 蘑菇类食品：蘑菇中含有植物性蛋白质和维生素，还富含钙和铁等矿物质，能够加强孕期妇女的身体健康。建议在孕期中期和晚期多吃蘑菇类食品。
2. 深色蔬菜类食品：深色蔬菜中的花青素等抗氧化物质可刺激孕妇体内的重要代谢酶活性，有助于清除体内的毒素。建议在孕期前期和中期多吃黑色食品（例如黑豆、黑米等）以及紫色食品（例如紫甘蓝、紫薯、紫米等）。
3. 红枣、桂圆等食品：这些食物也可以促进孕期妇女的身体健康和胎儿的发育。建议在孕期中期和晚期多吃这类食物。
4. 豆类和豆制品：含有丰富的蛋白质和纤维素的豆类和豆制品是孕妇的好选择，可以增强胎儿的免疫力。建议在孕期中期和晚期多吃豆类和豆制品。
5. 西瓜、葡萄、柠檬等水果：这些水果含有丰富的维生素和矿物质，同时还具有去胎毒的功效。建议在孕期中期和晚期多吃这类水果，但要注意适量。
总之，建议孕妇在孕期中期和晚期多吃富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，这些营养素都有助于清除体内的毒素和提高胎儿的免疫力。但要注意，对于某些孕妇来说，某些食物可能会引起不良反应或者过敏，因此在选择食物时要注意个人的过敏史和食用习惯，以避免对自己和胎儿的健康造成不良影响。在孕期中，合理的饮食和营养均衡是很重要的，如果有需要的话，可以咨询专业的医生或者营养师，了解更加详细的饮食建议。
