排胎毒是一个常见的话题，长期的饮食习惯、环境污染、压力紧张等因素都会导致胎毒在体内积累。为了更好的排除胎毒，我们需要多吃一些对身体有益的食物，下面就介绍一些可以排胎毒的食物。
1.水果：水果中的维生素和矿物质可以促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素。例如，芒果、西瓜、香蕉、苹果等水果都富含纤维素，有助于促进肠胃消化和通便。而橙子、柚子等富含维生素C的水果则可以很好的帮助人体排毒。
2.蔬菜：蔬菜中含有大量的营养物质，是我们身体中所需的纤维素、维生素、矿物质等的主要来源。蔬菜中所含的食物纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。而绿色的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，则富含抗氧化物质和维生素，可以有效的帮助身体清除有害物质。
3.粗粮：粗粮中富含植物纤维，可以帮助消化、通便，减少肠道吸收害物质的机会。吃更多的粗粮，能够降低体内有害物质的浓度，并帮助排出体内多余的毒素。
4.豆制品：豆制品中含有大量纤维素、蛋白质等营养物质，可以促进肠道蠕动，增加口腔和生成氨基酸等物质，维生素B群、硒等也含有较多的营养素。
5.小麦草：小麦草含有多种营养素，能有效的清除体内的毒素，给身体提供更好的营养和保健作用。小麦草含有更多的叶绿素、维生素C，有很强的抗氧化作用，帮助人体清除自由基，防止伤害动脉壁等。
总之，排除体内有害物质，让身体保持健康的前提就是：要有足够充足的饮食，每天都要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。当然，要养成良好的生活习惯，坚持运动，睡眠充足，并合理的加强身体保健，让身体保持天然的净化能力，这样才能达到更好的保健作用。
