母乳宝宝在6个月之后，需要额外的钙元素来支持他们的生长发育。那么，我们该如何向宝宝提供足够的钙元素呢？
1. 多晒太阳：晒太阳是身体合成维生素D的一种重要方式，而维生素D又能够帮助宝宝更好的吸收钙元素。每天让宝宝在阳光下暴晒10-15分钟，特别是在早晨和晚上，这样可以保证他们能够在安全范围内获取必要的维生素D。
2. 多吃含钙食物：含钙食品有很多种，包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、菠菜、芝麻等等。母乳宝宝可以适当增加一些辅食，如燕麦粥、蛋黄、豆腐等食品，来增加他们的摄入钙元素的量。 请注意，不要仅仅依靠钙片或其他的营养剂或补品来实现钙质的摄取。
3. 父母自身要注意：接种疫苗、良好的生活习惯、适当运动等等都是非常能够帮助母乳宝宝吸收到更多的钙元素的。
4. 关注配方奶粉：如果妈妈自身的乳汁中钙含量不足，母乳宝宝可以试着喝配方奶粉，这样可以补充更多的钙元素。
注：补钙不是一朝一夕的事情，不能一味的靠营养配方奶等方法来替代对维生素钙的摄入。相对的，如果家长可以遵循上述的建议，为母乳宝宝提供多种多样的含钙食品，帮助他们吸收更多的维生素D，宝宝的骨骼发育将会更加健康稳定。
