降低胎儿畸形率的方法可以从饮食、生活习惯、医疗方面入手。以下是几种常见的方法：
1、健康饮食：孕期饮食要保证均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等富含营养的食物，避免食用过于油腻、辛辣等不良食物，以及含有添加剂、防腐剂的食品，这些杂质和化学物质可能会引起胎儿畸形。
2、禁止毒品、酒精、烟草等有害物质：这些物质会对胎儿产生严重影响，甚至导致畸形等。
3、保持良好生活习惯：孕妇要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。可以做一些轻度运动，例如散步、瑜伽等，有利于胎儿的健康发育。
4、去医院进行孕前检查：在怀孕之前，最好去医院进行全面检查，包括遗传疾病筛查、身体检查、血液检查等。这有助于知道自己是否患有某些慢性疾病或遗传疾病，从而采取相应的措施。
5、定期产检：每个孕妇在怀孕期间需要进行定期产检，以掌握胎儿情况和孕产期的健康情况。如果发现有任何不正常的情况，应该立即向医生报告。
总的来说，降低胎儿畸形率需要综合进行多方面措施，其中最重要的一点是提高孕妇的健康意识，同时关注医疗方面的指导和调整生活习惯，才能更有效地降低胎儿畸形率。
