孕期胎毒指的是孕妇体内的毒素通过胎盘进入到胎儿体内，可能导致胎儿畸形、发育受限、智力低下等问题。因此，怀孕期间要注意避免接触污染物、化学品和毒物，以保护胎儿健康。下面是防止孕期胎毒的几个方法：
1. 保持良好的饮食习惯：孕妇饮食应健康、均衡，多吃新鲜蔬果、全谷类食物、低脂肪、低盐、低糖、高蛋白质的食物。不吃或少吃含有尼古丁、色素、防腐剂、咖啡因、酒精等有害物质的食品，如烟、酒、冷饮等。
2. 保持良好的环境卫生：孕妇生活的环境应该保持清洁、通风良好、光线充足，定期开窗进行通风换气，保持室内空气新鲜，不要在室内吸烟或使用空气清新剂等有害物质。
3. 避免接触有害物质：比如化学品、辐射物等。孕妇应避免接触发射电波的电器，如电视、电脑等。避免接触家用清洁剂、杀虫剂等有毒化学物质。在清洁房间的时候，可以使用绿色环保产品代替有毒清洁剂。
4. 合理锻炼：运动可以促进新陈代谢，提高免疫力，但孕妇需要选择适合自己的轻度体育运动，避免久坐不动和剧烈运动，以免过度疲劳影响身体健康和胎儿健康。
5. 定期体检：孕期定期到医院进行产前检查，如计量血压、体重等，并进行完整的血液和尿液检查，及时发现和治疗潜在的疾病，保障胎儿的健康发育。
总之，孕期胎毒对胎儿的发育和健康有着极大的危害。孕妇应该保持良好的生活习惯，避免接触污染物、化学品和毒物，定期进行体检，尽可能保护胎儿健康。
