生完宝宝后，母亲需要继续关注自己的身体健康，其中包括补充足够的钙质。这是因为，在怀孕期间，大部分的钙都会被分配给胎儿，而在分娩期间，母亲的体内会失去一定量的钙。因此，生完宝宝后继续补钙是十分必要和重要的。
首先，补钙有助于防止母亲出现骨质疏松的情况。生完宝宝后，母体继续处于高负荷状态，尤其是母乳喂养期间。长期的高负荷状态会让身体从骨骼中释放更多的钙质，这会导致骨骼变得脆弱易碎，增加骨折的风险。
其次，补钙有助于提高母亲的免疫力。如果母亲的身体缺乏足够的钙，免疫系统就会变得较为脆弱，容易受到病毒的攻击。相反，足够的钙质可以促进免疫细胞的生成，提高免疫力。
最后，补钙还有助于预防其他生产后的病症，例如产后出血，高血压等。这是因为足够的钙质可以帮助身体维持稳定的血压水平，减少母体在生产过程中的出血风险。
总之，生完宝宝后，母亲需要继续补钙，以保持良好的身体健康。母亲可以通过饮食来补钙，例如食用豆腐，绿色蔬菜，鱼类等富含钙质的食物。同时，母亲也可以考虑通过膳食补充剂的形式来补钙，但需要在医生的建议下使用。
