宝宝在成长发育过程中需要钙来支持骨骼生长和牙齿发育，如果宝宝缺钙会影响其身体健康，表现为身体发育迟缓，易被感染，出血倾向和牙齿问题等。那么，宝宝补钙还是缺钙怎么办呢？我们可以从以下几个方面入手。
1.观察宝宝的情况
要判断宝宝是否缺钙，我们需要观察宝宝的情况。宝宝如果出现烦躁、焦虑、失眠、脾气暴躁等情况，可能是因为缺钙导致的。其他表现还包括常常打喷嚏、慢性干咳、口腔溃疡等。如果宝宝出现这些症状，我们应该带他去医院检查，以确保其身体健康。
2.从饮食上入手
宝宝缺钙的主要原因是饮食不够均衡，缺乏钙质食品。宝宝可以多吃含钙高的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、芝麻等等。同时，我们还要保证宝宝每天摄入足够的维生素D，以帮助身体吸收钙。可以选择让宝宝晒太阳或补充维生素D软胶囊。
3.适当补钙
如果宝宝经常发生骨折，或者已经确诊为缺钙，我们可以考虑给宝宝适当补钙。不要自行购买补钙产品，最好先到医院检查后再进行补钙。医生会根据宝宝的具体情况做出针对性的处方和建议。
4.保持适当运动
宝宝需要保持适当的运动量，可以参加户外活动、跳绳、健身操等运动，以增强身体素质和骨骼健康。特别要注意，如果宝宝已经确诊为缺钙，那么运动量必须控制在适量范围内，避免摔倒等运动伤害。
总之，宝宝补钙还是缺钙怎么办，需要我们综合考虑，从饮食、运动、补钙等多个方面入手。同时，我们还需要密切关注宝宝的身体状况，一旦发现异常情况要及时就医。只有做好这些，才能让宝宝健康成长。
