根据医学研究，茵鲨维生素D3是一种重要的营养素，对于婴幼儿的生长和健康非常有益。1岁宝宝可以适量食用茵鲨维生素D3，但是应该咨询专业医生或者营养师，因为婴幼儿的营养需求与成年人有所不同，需要按照年龄、体重、生长发育情况、食谱等方面进行综合考虑。
茵鲨维生素D3具有一系列的益处，包括：
1. 促进钙吸收：茵鲨维生素D3有助于促进肠道对钙的吸收，帮助维持婴幼儿的骨骼和牙齿的健康，防止佝偻病和骨质疏松等疾病的发生。
2. 改善免疫系统：茵鲨维生素D3可以促进免疫系统的发育和功能，帮助婴幼儿预防疾病，特别是呼吸道感染。
3. 有助于心脏健康：茵鲨维生素D3有助于减少心血管疾病的风险，以及调节血压和心律。
4. 改善肌肉功能：茵鲨维生素D3可以帮助婴幼儿保持肌肉力量和协调性，促进运动和生长发育。
总之，茵鲨维生素D3对于婴幼儿的健康非常有益，但是应该注意用量的控制，避免超过摄入量。此外，婴幼儿的营养摄入应该全面而均衡，不只关注某一种营养素的补充。如果宝宝有任何身体不适或者不良反应，应该及时就医。
