宝宝发烧是很常见的现象，但是如果宝宝发烧后脚冷，则需要及时采取措施来降低体温和恢复血液循环，以下是一些实用的方法：
1. 拭身湿毛巾：将温水浸泡过的湿毛巾拧干，轻轻地擦拭宝宝的额头、脖子、手臂、腋下和四肢的内侧部位，这样可以加快散热和降低体温。
2. 喝温水：宝宝发烧后喝些温水可以帮助降温，同时也能预防脱水。
3. 睡前冷敷：在宝宝睡前可以给脚底部和手心冷敷一会，这样可以促进血液循环，加速新陈代谢和降温。
4. 轻轻按摩：给宝宝轻轻按摩背部和身体其他部位，可以加速血液循环，促进热量散发，帮助降低体温。
5. 退热药物：经过医生确认之后，可以适当给宝宝口服一些适合儿童的退烧药物或使用敷贴。
总之，在孩子发烧后脚冷的情况下，家长应该及时采取措施帮孩子恢复体温和血液循环，同时要保证孩子充足的睡眠和适当的饮食，及时寻求医疗帮助也是非常重要的。
