维生素AD是一种脂溶性维生素，对于宝宝的生长和发育非常重要。以下是维生素AD对宝宝的具体好处：
1. 帮助维持健康的骨骼和牙齿：维生素AD促进钙和磷的吸收，这是骨骼和牙齿健康所必需的。
2. 改善免疫系统：维生素AD有助于改善宝宝的免疫功能，增强身体抵抗力，减少感染的风险。
3. 促进身体细胞的发育和分化：维生素AD对于细胞的分化和发育很关键，尤其是对于皮肤、肺和消化道表皮等重要的组织，帮助宝宝健康成长。
4. 保持良好的视力：维生素AD对视网膜健康的维持至关重要，帮助宝宝保持良好的视力。
5. 促进生长和发育：缺乏维生素AD会影响宝宝的生长和发育，导致生长发育迟缓和智力发育受限。
维生素AD可以通过母乳和辅食来摄入，但需要注意的是，宝宝在出生后前六个月仅需母乳喂养，母乳中已经含有足够的维生素AD。在开始添加辅食后，可以通过食物来摄入维生素AD，如蛋黄、肝脏、黄油、鱼肝油等。当然也可以通过维生素AD的补充剂来补充。然而，必须注意避免服用过量的维生素AD，因为高剂量的维生素AD可能有毒性，引发头痛、恶心、呕吐等不良反应，甚至导致致命的毒性或骨质疏松。因此，建议在医生的建议下，控制适当的维生素AD补充量。
