当喝奶或者其他液体时，偶尔会发生奶呛的情况，这是非常不舒服的。由于奶或液体进入呼吸道，会让你感受到喉咙痉挛和呼吸困难。奶呛进鼻腔里怎么办呢？
首先，不要让自己慌张，这样只会让情况更加糟糕。如果你感觉自己会咳嗽或者呼吸困难，可以试着用以下方法慢慢恢复正常：
1. 倒立身体：站立并尽量保持平衡，然后弯腰将头部向下倾斜，让身体与地面平行。这种方法有助于将液体排出呼吸道。
2. 喝水：如果你能够发出声音，可以喝一些温水。这可以帮助缓解不适，并将液体从呼吸道冲刷出来。但是要注意，不要咽下太多水，否则可能会引发新一轮咳嗽。
3. 咳嗽：如果你感觉自己即将咳嗽，可以试着咳出来。咳嗽可以帮助排出进入呼吸道的液体。
4. 按压呼吸道：用手指轻轻地按压喉结下面的位置。这可以刺激神经，减轻痉挛，帮助缓解呼吸不畅的情况。
5. 轻拍背部：摩擦背部有助于清除液体。如果你的情况十分糟糕，可以请他人轻拍你的背部，直到液体排出为止。
需要注意的是，如果上述方法未能解决问题，请立刻前往医院就诊。奶呛进鼻腔里虽然不是太大的麻烦，但如果不注意的话也可能引起严重的呼吸道感染，影响身体健康。因此，我们需要在平常的生活中注意饮食安全，防止奶呛事件的发生。
