宝宝补钙是一个长期的过程，而不是一朝一夕就可以完成的。因此，父母应该在宝宝的饮食、作息和运动习惯方面多注意，以达到帮助宝宝迅速补钙的目的。
首先，宝宝的饮食应该多样化、均衡，注重维生素D、蛋白质、钙等的摄入。婴儿在出生后的前六个月主要以母乳喂养为主，母乳中含有大量的蛋白质和钙质，同时也含有脂肪、碳水化合物、矿物质等营养素，是宝宝成长发育的最佳食品。
当宝宝逐渐进入辅食阶段，饮食中的钙也应该得到加强。如鸡蛋、鱼类、奶制品、豆类、绿叶蔬菜、水果等含有丰富的钙质食物，父母可以根据宝宝的喜好多尝试一些美味的食品。同时，孩子进食要细嚼慢咽，不可以匆忙进食。碳酸饮料、糖果、零食等高糖高脂的食品要少吃。
其次，要注意宝宝的户外活动量。户外阳光照射可以帮助宝宝合成维生素D，进而更好地吸收和利用钙元素。父母可以带宝宝去野外郊游、晨跑、晒太阳等，让宝宝享受阳光的照耀。
再次，睡眠也是帮助宝宝更好地补钙的重要因素。睡觉时人体会释放一种钙素，能够促进钙的吸收，并在骨骼内存储下来，为骨骼的生长和发育提供充足的营养。
总之，父母们应该重视孩子的饮食营养、户外活动和良好的睡眠习惯，不断改善宝宝的生活方式和养成健康的生活习惯，才能帮助宝宝迅速补钙，促进宝宝的身体健康发展。
