宫缩是指子宫肌肉的收缩活动，随着宫颈的开放，帮助胎儿顺利出生。但是，当宫缩过于频繁或者过于强烈，就可能会导致胎心率下降，这是因为宫缩会影响胎儿的供氧情况。如果遇到这种情况，应该立即采取措施。
1. 更换体位
如果宫缩导致胎心率下降，应该让孕妇改变体位，例如侧卧位、手膝位等，这样可以减轻子宫压迫胎儿的情况，有利于孩子的心率恢复正常。如果家庭条件允许的话，孕妇可以在家中进行。
2. 联系医生
如果宫缩过于频繁或者胎心率持续下降，孕妇应该及时与医生联系，并根据医生的指示采取相应的措施，例如口服止痛药、调整输液量等。
3. 给孕妇点氧
如果孕妇的宫缩过于频繁或者过于强烈，胎儿的供氧不足，可以给孕妇点氧，以增加胎儿的氧供。如果家庭条件允许，可以准备一些高纯度的氧气，当孕妇有宫缩紧急的情况下，及时使用。
4. 立即急救
如果孕妇在家里无法通过上述方法改善宫缩和胎心率的情况，应该立即急救，把孕妇送往医院。孕妇一旦到达医院，医生将第一时间通过检查、监测和其他必要的技术手段确定胎儿的情况，然后选择合适的治疗方案以保护孩子的安全。
总之，孕妇在发现宫缩过于频繁或胎心率下降的情况下，应该及时采取有效措施，保护胎儿安全。孕妇要时刻关注自己的身体变化，如果有不适应尽早就医，才能保证孕期的健康。
