假宫缩（Braxton Hicks contractions）是孕妇在怀孕期间经常会经历的一种生理现象，它是子宫肌肉逐渐收缩的结果，通常开始于怀孕第6周，但大多数孕妇在怀孕中期末期才会开始感到明显。假宫缩通常不会引起任何痛苦或不适，并不会促进分娩的过程。事实上，假宫缩是子宫准备分娩的一部分，因为它可以帮助子宫惯性并准备分娩。
假宫缩通常发生在妇女的怀孕期间最后几周，当子宫开始进行摆动运动以帮助胎儿转到正确的位置。这些收缩也是准备分娩的一部分，因为它可以帮助子宫扩展，让胎儿顺利通过出生道。另外，假宫缩还有助于增加子宫肌肉的弹性，准备好扩张并推动胎儿。
虽然假宫缩是一种正常的生理现象，但是有时它也可能会与一些不利于健康的因素相关。孕期中胎儿缺氧是其中一种因素，但这并不是主要原因。这是因为假宫缩通常不会对胎儿产生太大的影响，而且孕妇很少会出现过度频繁的假宫缩。
实际上，胎儿缺氧通常与真正宫缩相关，这是分娩过程中不可避免的一环。当子宫肌肉真正开始收缩时，它会推进宫颈扩张，进而使胎儿通过产道。然而，如果宫缩经常伴随着胎儿缺氧的症状，那么这就表明胎儿已经处于危险状态，并且需要采取紧急措施。
除了胎儿缺氧外，还有一些其他的因素可能会引起过度频繁的假宫缩。例如，过度疲劳、饮食不当、劳动过度和妊娠期高血压等。无论原因是什么，如果假宫缩愈来愈频繁，长度更长，并且伴随着明显的不适或疼痛，那么一定要立即向医生咨询，以寻求有效的帮助和建议。
