胎儿小头畸形是指胎儿头骨发育不良，头围偏小，导致神经系统功能障碍、智力低下、听力问题等问题。小头畸形的发生率相当高，而且很难治疗，尤其是如果出现在怀孕早期，对胎儿的危害更大，所以很多准妈妈们都很担心这个问题。以下是一些避免小头畸形的方法：
1、备孕期保持健康
备孕期准妈妈们要注意营养均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、豆类、花生等，促进胎儿的神经系统健康发育。
2、定期产前检查
怀孕期间，准妈妈要定期到医院产前检查，确保胎儿健康。检查时医生可以测量胎儿的头围、颅骨发育情况等，发现问题及时处理。
3、避免感染
某些病毒和细菌感染也会导致胎儿小头畸形。例如德国麻疹、流感等病毒，托卡病毒、弓形体等细菌，准妈妈们要避免接触这些病毒和细菌，保持身体健康，可采取常规菌检查进行预防。
4、避免接触有害物质
准妈妈要避免接触有害物质，如化学品、辐射等，可使用天然产品或环保产品，或者戴口罩、手套等防护用品。
5、减轻压力
准妈妈要尽可能地减轻压力，保持心情愉快，可尝试听音乐、瑜伽等轻松的方式放松自己。
总之，避免胎儿小头畸形应是从备孕期开始，准妈妈们要保持健康的生活习惯，避免接触有害物质和疾病，保持积极的心态，定期进行产前检查，及时发现问题采取措施。
