趴睡是指宝宝睡觉时候的姿势是趴着的。趴睡在过去是不被推崇的，因为有可能影响宝宝的呼吸，增加发生突发性儿死的风险。但是在最近的研究中，发现趴睡对于宝宝打呼噜、胃食管反流、四肢不自主运动、成长发育等一些问题有显著的改善。因此，对于4个月的宝宝来说，夜晚趴睡是可以的，但是需要家长加强宝宝的监护。
其实，4个月宝宝已经可以自主翻身，也就是说在趴睡和仰睡之间来回转换。因此，如果家长发现宝宝的睡姿不合适，可以让宝宝自己调整，最重要的是保证宝宝的睡眠环境安全。家长需要特别注意以下几点：
1.避免在宝宝床上放置太多的玩具，特别是有小件的，易脱落的玩具，以免发生窒息风险。
2.保持宝宝的睡眠环境干净卫生，并定期更换床单被褥等。
3.注意宝宝的体温调节，避免过度包裹或着装过暖。
4.注意宝宝的营养和健康状况，宝宝吃饭规律、身体健康、心情愉悦等都是保障睡眠的重要因素。
总之，对于4个月的宝宝来说，夜晚趴睡是可以的，但是需要家长仔细观察宝宝的睡眠情况，并严格控制宝宝的睡眠环境，把睡眠质量提高到最高，以促进宝宝的健康成长。
