母乳营养对于宝宝的成长和健康至关重要，其中包括钙的摄入。母乳中虽然含有丰富的钙，但是宝宝的需要量却很大，因此开始补充钙质是很有必要的。
一般来说，宝宝从出生开始就应该开始摄取钙质。但是由于母乳中的钙质有限，如果宝宝在出生后能够及时接受到足够的母乳喂养，那么宝宝的钙质摄取量也是可以满足的。在宝宝开始进食固体食物后，也要注意补充钙质。
如果宝宝出现钙缺乏的情况，通常会表现为手脚抖动或抽搐、牙齿发育不良等症状。在这种情况下，应该尽快去儿科医院检查，并根据医生的指导进行治疗和补钙。
对于母乳宝宝的钙补充，有以下几种方法：
1.母乳妈妈增加钙的摄入：母乳妈妈自己也需要摄入足够的钙质，才能保证通过母乳的方式给宝宝提供足够的钙质。对于钙缺乏的母乳妈妈来说，可以通过增加奶制品的摄入或补充膳食补钙。
2.宝宝补充钙剂：当宝宝出现钙缺乏的情况时，可以根据医生的建议给宝宝补充钙剂。不过，使用钙剂时要注意剂量和配合饮食，否则容易引起便秘和其他不适症状。
3.钙质优化的辅食：在宝宝开始进食辅食后，可以针对富含钙质的食物选择。例如黑芝麻、鱼类、豆腐、芝士等，都是具有丰富的钙质的食物。
总的来说，母乳宝宝补钙需要根据宝宝的个体情况，结合医生的指导来进行，增加宝宝的营养摄入，保证宝宝的健康成长。
