孕晚期是一个关键时期，胎宝宝发育迅速，准妈妈的身体也需要更多的营养支持胎儿的增长。而胎毒则是很多准妈妈都需要面对的问题，那么在这个时期应该如何进行胎毒的饮食调理呢？
1. 增加蛋白质的摄入
孕晚期胎儿对蛋白质需求增加，同时蛋白质还能够增强免疫系统的功能，有利于清除毒素和垃圾。建议多吃鱼类、豆类、瘦肉、蛋类等高蛋白食物，应均衡摄取动物性蛋白质和植物性蛋白质。
2. 多吃新鲜水果
水果富含维生素、矿物质、纤维素等营养素，同时还具有清热解毒的作用。建议多吃草莓、荔枝、芒果、樱桃等富含抗氧化剂的水果，能够帮助防止毒素积累。
3. 多吃蔬菜
蔬菜也是清除毒素的好帮手，其中以深色蔬菜和绿叶蔬菜的清毒效果最佳。建议多吃菠菜、芹菜、苦瓜、蒜苗、紫甘蓝等。
4. 喝足够的水
水是身体代谢的必需品，可以有效清除人体中的毒素和废物，并且具有保湿、润滑、促进血液循环的作用。建议每天至少饮用8~10杯水。
5. 少吃油腻食物
油腻食物容易加重身体负担，影响身体代谢清理毒素的能力。因此，建议准妈妈在孕晚期少吃炸鸡、油条等油腻食物。
综上所述，孕晚期应该以清淡、健康、均衡的饮食为主，多吃蛋白质和新鲜蔬果，同时注意控制油腻食物的摄入，这样有助于清除胎毒，保证母婴健康。若需要针对胎毒开展针对性治疗，建议在医生的指导下进行。
