上海作为一个繁华的都市，宝宝们在忙碌的日程安排中可能会忽略自己日常营养的补充。缺钙是一个常见的问题，对宝宝的生长发育影响非常大。那么，上海宝宝缺钙吃什么补钙呢？
1. 奶及乳制品：牛奶、酸奶、乳酪等都是富含钙的食品。宝宝可以每天适量饮用或食用。
2. 海带：海带富含钙和碘，对于宝宝的骨骼发育和甲状腺功能都有好处。可以将海带切碎加入食物中，或是煮成海带汤。
3. 小鱼干：小鱼干不仅富含钙，还含有多种微量元素和优质蛋白质，有利于宝宝的生长发育。可以将小鱼干炒熟后磨成粉，加入食物中。
4. 豆腐：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，富含钙和多种维生素。可以做成豆腐花、豆腐汤等食用。
5. 鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含钙、蛋白质、维生素等多种营养素。可以煮蛋、煎蛋等方式食用。
总之，宝宝缺钙不仅仅只是喝牛奶就可以解决的问题，多样化的食物才是宝宝补钙的正确方法。同时，宝宝补钙还需要注意适量和均衡，以免出现其他营养失衡的问题。
