8个多月的宝宝是在生长发育的重要阶段，钙是宝宝生长发育不可或缺的营养物质。因此，补充适量的钙对于8个多月的宝宝非常重要。
宝宝缺钙的表现如下：头发稀疏、易攀缘、洒泪、牙齿晚长、便秘、脸色苍白等。这些症状都是与钙缺乏有关，如果不及时补充，会严重影响宝宝的成长。
8个多月的宝宝每天应该摄入约600毫克的钙，而母乳和奶粉中的钙含量往往不足以满足这个需求。因此，可以在饮食中加入一些丰富钙质的辅食，例如豆腐、酸奶、绿叶蔬菜等，让宝宝从饮食中摄入足够的钙。
此外，适量的户外活动也有助于宝宝吸收钙质。阳光下暴晒20分钟左右，可以让宝宝充分吸收到足够的维生素D，然后有助于钙的吸收。
需要注意的是，不要过度补充钙，否则会引发钙沉积，导致消化、肾脏等问题。最好在养成好的饮食和生活习惯的前提下，按照医生或营养师的建议合理地保证宝宝的营养需求。
