宝宝发烧和流鼻涕是常见的儿童疾病，但是有些家长不知道如何缓解宝宝的不适症状。以下是一些可以帮助缓解宝宝发烧和流鼻涕的方法。
1、控制室温
在家里，一定要保持室内温度适宜，不要过热或过冷。如果宝宝发烧，可以用温度适宜的温度计测量宝宝的体温，并将室温调节到适宜的范围内。
2、让宝宝多喝水
宝宝发烧时需要大量的水分来保持身体水分，避免脱水，可以给宝宝喝温水、鲜果汁或清汤等。
3、换干净的衣服
宝宝出汗多时，衣服很容易出现湿感、闷热等不适症状，需要及时换干净、透气的衣服，以保证宝宝舒适的感觉。
4、用湿毛巾擦身体
宝宝发烧时，可能出现热浪盛行的现象，可以用湿毛巾擦宝宝的额头、脖子和手脚等地方来降低体温。
5、用药物缓解症状
如果宝宝发烧严重，可以使用药物进行缓解症状。但必须遵照医生的建议来给宝宝使用药物。
6、用生理盐水或溶液喷雾器清洁鼻子
流鼻涕是宝宝感冒的一种常见的表现，在流鼻涕的时候，可以使用生理盐水或溶液喷雾器来清洁宝宝的鼻子，以减少症状。
总之，宝宝发烧和流鼻涕都是比较常见的疾病，对于这些症状，我们应该重视，及时采取通风散热、适量喝水、及时更换干净衣服、使用药物缓解等措施，同时更要做好预防措施，避免疾病的发生。如果宝宝症状严重，应及时就医。
