补钙是婴幼儿饮食中至关重要的一部分。适当的补钙不仅可以增强宝宝的骨骼，使宝宝更加健康，还可以预防一些疾病。除了食用牛奶、酸奶等富含钙的食物外，水果也是宝宝补钙的好选择。以下是一些适合宝宝补钙的水果。
1. 橙子
橙子是含有丰富钙质的水果之一。每100克橙子中含有42毫克的钙。此外，橙子还含有丰富的维生素C，能帮助身体吸收钙质，提高钙的吸收率，促进骨骼的生长和发育。
2. 杏
杏子是另一种含钙丰富的水果，每100克杏子中含有33毫克的钙，也含有丰富的维生素A、膳食纤维等多种营养素，可以促进宝宝的生长发育。
3. 桑葚
桑葚是其它水果比较少见的含钙水果，每个桑葚中约含有1毫克钙。此外，它还含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，能够增强宝宝的免疫力，有利于宝宝身体的健康。
4. 橙汁
很多家长会给宝宝喝一些鲜橙汁补钙，每100克橙汁中含有11毫克的钙，同时也含有大量的维生素C、B族维生素和糖类等营养素，适合宝宝饮用。
总之，宝宝补钙的水果有很多种，但是并不是所有的水果都适合宝宝食用。在给宝宝选择补钙水果时，一定要选择新鲜、无污染的水果，并且尽量选择不同种类的水果进行搭配，从而更好地为宝宝提供全面的营养。同时，在给宝宝补钙时，还需要注意控制摄入量，过量摄入钙质也可能对宝宝的身体产生负面影响。
