维生素C是一种重要的营养素，对于宝宝的健康起着重要的作用。下面是维生素C的作用，以及给宝宝补充维生素C的适宜情况。
1. 增强免疫力
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助宝宝清除体内的自由基，支持免疫细胞抵御病菌与病毒，增强宝宝的免疫力。
2. 辅助吸收铁元素
维生素C能够促进铁元素的吸收，对于预防婴幼儿缺铁性贫血非常有帮助。此外，维生素C还能够调节铁元素的代谢，预防因为铁过剩而引起的毒性反应。
3. 提高抵抗力
维生素C能够提高宝宝的免疫力，降低疾病的发生率。此外，维生素C还能够改善维生素缺乏症状，使宝宝更加健康。
4. 增强骨骼结构
维生素C能够促进骨骼结构的生长与发育。根据一项研究发现，补充维生素C可以协助骨骼成分的形成，使骨骼更加健康。
总的来说，给宝宝补充适量的维生素C对宝宝的健康有很大的帮助。一般来说，宝宝每天需要建议200-400毫克的维生素C。需要注意的是，过量的维生素C也有可能会对宝宝的身体产生负面影响，因此在给宝宝添加维生素C时应尽可能的避免过量。如果有任何的疑惑，可以咨询儿科医生的建议。
