宝宝出生后的头几个月，钙质通常是从身体储存中得到的。然而，随着时间的推移，它需要从乳制品和其他食物中获得。当宝宝在6个月后开始进食固体食品时，可以考虑以下方法来帮助补充钙质：
1. 食品补钙：在宝宝的膳食中含有丰富的钙，如牛奶、芝士、豆类、酸奶、绿色蔬菜等，这些食物可以帮助宝宝获得足够的钙质。
2. 给宝宝晒太阳：阳光是促进人体合成维生素D的关键。这其中的维生素D可以帮助身体吸收和利用钙质，因此给宝宝晒太阳也是一种有效的方法来帮助增加钙质吸收。
3. 补充维生素D：如果孩子不太喜欢在户外玩耍或者在北极圈之类的高纬度地区，可能需要额外给宝宝补充维生素D，以帮助身体吸收和利用钙。
虽然补钙非常重要，但是请注意不要给宝宝补充超过所需的钙质。大量补充钙会增加一些健康问题的风险，包括宝宝的消化问题和肾脏问题。因此，在给宝宝补钙时，请务必向儿科医师咨询，以确保宝宝获得足够但不过量的钙质。
