孕妇的胎心率是预测胎儿健康的一个重要指标，正常胎心率在每分钟120-160次之间。但是在一些情况下，孕妇的胎心率可能会偏高，这会对胎儿的健康造成威胁。怎么才能降低胎心率呢？下面有几个方法可以参考。
1. 放松情绪，减轻紧张情绪。
紧张情绪可以引起孕妇身体的紧张，从而导致胎心率偏高，因此要保持情绪的稳定和平和，避免紧张的状态。可以进行一些放松的活动，例如听音乐、放松呼吸等等，缓解身心的压力。
2. 多做一些锻炼，增强体质。
适当的体育锻炼可以增强孕妇的体质，提高整体的免疫系统。但是要注意的是，不要进行过于剧烈的运动，以防对胎儿造成不良影响。可以选择适量的瑜伽、散步等轻度运动。
3. 合理饮食，保持营养均衡。
孕妇的饮食对身体和胎儿都有很大的影响。要注意摄入充足的营养和维生素，避免乱吃垃圾食品。可以多吃一些新鲜水果、蔬菜和高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼类等等。
4. 保证足够的体位变换。
孕妇的体位变换很重要，可以使得血液循环更加畅通。尽量避免长时间保持一个姿势，比如长时间坐着或站着。可以尝试站立或坐下时偶尔靠墙或靠椅背，让身体得到适当的休息。
5. 保持良好的个人卫生习惯。
孕妇要随时保持个人卫生，避免感染疾病。尽量注意不要接触不洁的物品，比如垃圾、野生动物等。要注意自己和周围环境的清洁卫生。
总之，孕期产妇的胎心率过高是一件令人担忧的事情，需要及时采取有效措施进行调节。以上提到的方法可以帮助孕妇降低胎心率，并保证胎儿的健康。建议孕妇在咨询医生之后进行调节。
