宝宝缺乏维生素是很常见的。缺乏维生素会给宝宝的生长和发育带来很多问题，因此及时给宝宝补充缺失的维生素是很必要的。但是，随意给宝宝补充维生素也是不正确的，因为不同年龄段的宝宝需要的维生素量是不同的，过量的维生素摄入会带来很多不良影响。
因此，对于宝宝缺乏维生素的问题，最好的方法是找到出现问题的原因，然后针对性补充，而不是盲目补充维生素。比如，缺乏维生素D可能是因为宝宝缺乏阳光照射，那么增加宝宝的户外活动时间和阳光照射就可以改善；缺乏维生素C可能是因为宝宝饮食不均衡，那么增加新鲜水果蔬菜的摄入就可以改善。当然，一些特定的情况，如饮食习惯极其偏食的宝宝，可以考虑在医生的指导下给宝宝适当补充维生素。
那么，怎样的食物可以给宝宝补充维生素呢？下面列出了几类常见的维生素及对应的食物：
维生素A：胡萝卜、南瓜、红椒、菠菜、番石榴、杏子、蛋黄等。
维生素C：柑橘类水果、草莓、番茄、菜花、芒果、草莓等。
维生素D：鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
维生素E：橄榄油、花生、菜籽油、杏仁等。
维生素K：菠菜、白菜、西兰花、荞麦等。
维生素B1：瘦肉、糙米、全麦饼干、葵花籽等。
维生素B2：牛奶、鸡蛋、肉类、海藻等。
维生素B6：豆类、肉类、鱼类、全麦面包等。
维生素B12：动物肝脏、贝类、蛤蜊、牛奶、鸡蛋等。
总之，只要宝宝饮食规律、均衡，摄入足够的各种营养素，就能够满足宝宝生长发育所需要的各类维生素。当然，如有特殊情况，应及时咨询医生的指导。
