四岁的宝宝处于生长发育的关键期，身体需要得到充足的营养支持，才能保障健康成长。如果宝宝经常出汗，就说明身体消耗能量比较快，需要更多的营养物质来补充，以保持身体的平衡状态。在日常生活中，可以采取以下措施来补充宝宝的营养：
1. 蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素之一，可以帮助宝宝增强体质、促进生长发育。适当增加宝宝的蛋白质摄入量，可以对身体起到很好的支持。蛋白质食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆腐等。
2. 碳水化合物：碳水化合物是宝宝能量来源的主要成分，适当增加宝宝碳水化合物的摄入量可以增强宝宝的体力和耐力，促进健康成长。碳水化合物食物有米饭、面条、面包、玉米、马铃薯等。
3. 维生素：宝宝出汗也会流失维生素，适当增加摄入维生素有助于增强身体免疫力，促进健康成长。维生素食物有蔬菜、水果、全麦面包、牛奶、肝脏等。
4. 水分：宝宝出汗的同时也会流失大量的水分，因此需要及时补充水分。适当增加水的摄入量可以维持身体的水分平衡，保障健康。
5. 盐分：宝宝出汗流失的盐分也需要及时补充，以维持血液中的正常盐酸平衡。
总之，宝宝出汗后需要注意补充营养及水分，帮助宝宝维持身体平衡状态，以维护健康成长。父母可以结合自己的实际情况，在饮食中合理搭配营养，给宝宝提供一个健康营养的成长环境。
