作为新手父母，经常会面临宝宝不睡觉的困扰。当宝宝不睡觉时，不仅会让父母疲惫不堪，还会影响到宝宝的健康成长。然而，当宝宝不睡觉时，父母可以自己先睡吗？下面就来解答这个问题。
首先，要了解的是，婴儿的睡眠时间远大于成人。按照世界卫生组织的标准，新生儿每天的睡眠时间应该在 17 到 18 小时，孩子一岁以下的睡眠时间应该在 14 到 15 小时左右。因此，如果你的宝宝一直不睡，父母可以考虑先睡，但需要注意以下几点：
首先，父母要确保宝宝的睡眠环境宽敞、安全。宝宝的床铺要放置在安全的位置，且不要停放任何危险物品（例如尖锐的物体或有毒物质）。
其次，父母应该确保宝宝满足了睡前的需求。宝宝可能需要喝奶、换尿布或者拥抱安慰，如果这些需求不足，可能会导致宝宝一直不能入睡。
最后，父母要确保自己的睡眠质量。宝宝睡觉不好也可能导致父母失眠，这样的话就需要让另一方的父母来照顾孩子。
总之，如果宝宝不睡觉的话，父母可以自己先睡，但需要注意宝宝的睡眠环境和需求是否满足以及父母自己的睡眠质量，才能够确保宝宝和父母都能够舒适的入睡。最重要的是给宝宝时间，有耐心地安抚宝宝，很快他们就会一觉到天亮了。
