宝宝的健康成长离不开钙的参与，尤其是在0-3岁这个生长阶段，钙摄入量很容易无法满足需求，因此需要我们给宝宝适当补充钙质。但是，宝宝补钙能经常吃吗好吗？
首先，我们需要明确一点：宝宝的身体对于每天所需的钙质量是有限制的，因此不需要频繁补钙。
其次，频繁大量地给宝宝补钙，容易导致超量摄入。出现钙超量反应后，宝宝可能会出现呕吐、腹泻、腹痛、食欲不振等症状，比较严重的还会引起肾脏结石。
所以，我们建议宝宝的钙摄入量尽量通过日常饮食来满足，当然，如果宝宝确实存在缺钙现象，可以在医生的指导下进行适当的补钙。一般来说，0-3岁的宝宝每天需要摄入500-800mg的钙，如果宝宝每日正常吃饭，多吃含钙食物，就可以满足钙摄入量的需求。
如果宝宝确实需要补钙，那该怎么补呢？首先应该选择适当的钙补充剂，根据宝宝的年龄、身高、体重等情况确定日常摄入量。其次要遵从“少次多量”的原则，每次补钙的量不宜过大，最好分几次进行。同时也要注意补钙的时间，避免在睡前或进食后补钙，以免影响食欲或心理健康。
总之，补钙是一件比较重要的事情，但是不能过度和频繁进行，需要合理补充。让宝宝保持良好的饮食习惯和生活习惯，让其每天摄入足够的钙质，是最好的保障。
