宝宝是成长发育的重要时期，维生素AD是宝宝健康成长的必需品，它能够帮助宝宝吸收钙质，增强骨骼健康，同时还能增强免疫力，预防感染疾病。因此，对于宝宝而言，补充维生素AD非常重要。那么，宝宝补充维生素AD应该吃什么呢？
1. 食物来源
最好的方式是从食物中获得维生素AD。在食物中，含有维生素AD的最常见的是动物性食物，比如鱼肝油、肝脏、鸡蛋、黄油等。 另外，菠菜、胡萝卜等绿色蔬菜也含有丰富的β-胡萝卜素，它能被转化成维生素A。因此，平时可以多让宝宝吃一些以上食物。
2. 维生素AD补充剂
如果宝宝的食物摄入量不能满足其维生素AD的需求，医生可能会建议给宝宝补充维生素AD补充剂。一般来说，婴儿配方奶粉中已经添加了足够的维生素AD，母乳喂养的宝宝如果缺乏维生素AD，医生会推荐维生素AD滴剂。控制好用量和滴剂时间即可。
总之，宝宝补充维生素AD非常重要，家长应当多从食物中获得维生素AD，同时也可以在医生的指导下适当补充维生素AD。
