孕妇在怀孕期间，其身体处于较为敏感的状态，容易受到外界环境的影响，增加了被有害物质侵害的概率，对于胎儿的健康发育可能存在一定的影响。而胎毒指的是母体体内的有害物质，包括氧化物、重金属、药物、环境污染物等。因此，孕妇需要采取多种有效的保健措施来去除身体内的胎毒。
1.合理饮食：合理的饮食方式是去除胎毒的重要方法。孕妇应该多吃蔬菜、水果、全谷类食品，减少吃糖、油腻及高蛋白的食品，饮食中应加强营养、多喝水，以帮助排毒。
2.定期运动：孕妇应该进行适当的体育运动。一定强度的体育锻炼可以增加体内的代谢速度，帮助身体去除有害物质。
3.保持良好睡眠：孕妇睡眠质量对去除胎毒有很大的影响，应保证充足的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。
4.注意环境卫生：经常清洗室内环境，保持室内空气流通，空气净化器清理室内空气，排除有害物质污染。
5.穴位按摩：孕妇可以通过按摩足部或手部的穴位来刺激身体的代谢功能，促进身体代谢加速，帮助去除胎毒。
6. 内外保养并重：可以通过内服排毒茶、足浴排毒等内外搭配的方式，清理身体的毒素。
总之，针对不同的情况，孕妇需要采取不同的去胎毒方法。同时要注意，对于一些有害物质，如有放射性物质、化学污染物等，孕妇需要及时查找来源，尽量避免与其接触。只有采取科学有效的方法，才能更好的帮助孕妇去除身体内的胎毒，保证胎儿的健康发育。
