胎儿在母体内逐渐成长发育的同时，也带来了许多废物和毒素，这些毒素积聚在母体内会对孕妇的健康和胎儿的成长产生不好的影响，因此需要及时清除。在孕晚期，孕妇应该注意几点，以消除胎毒。
1. 适当饮食
孕晚期饮食应清淡健康，营养均衡。饮食中应尽量减少油炸、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮、瘦肉等。
2. 坚持运动
适当运动可以帮助孕妇保持良好的体态，也有助于消除胎毒。孕妇可以选择锻炼心肺功能的运动，如散步、游泳、瑜伽等，既不会过度劳累，又有益于健康。
3. 多喝水
孕期应保持每天充足的水分摄入量，有助于通过尿液排出体内废物和毒素，保持身体健康。
4. 充分休息
在孕晚期，孕妇需要充分休息，保持良好的睡眠，避免过度疲劳，以保证身体状态良好，排出体内废物和毒素。
5. 经常按摩
在孕晚期，孕妇可以经常按摩，以促进血液循环，缓解疲劳，促进胎儿的生长发育，同时也有助于消除胎毒。
在消除胎毒的同时，孕妇应该注意保护好自己的身体和胎儿的健康，如避免过度疲劳，不接触二手烟等。如果有特殊情况，应该咨询医生的意见，避免造成不必要的危害。
