婴儿的睡眠质量对于他们的身体发育和健康非常重要。在12个月大的时候，宝宝已经可以独立睡觉，并且不再需要夜奶。很多家长会担心婴儿趴着睡会影响他们的呼吸，但根据专家的研究，趴着睡对于婴儿的睡眠质量和发育有很多好处。
首先，婴儿趴着睡可以减少窒息的风险。在睡觉的时候，婴儿会自然地把头扭向一边，这样可以避免呼吸受阻。与此同时，趴着睡也可以保持婴儿的身体稳定，使得他们更容易进入深度睡眠状态。刚出生的婴儿经常会因为突然的动作而惊醒，但是趴着睡可以保持身体的稳定，让婴儿更加安静地睡觉。
其次，趴着睡还可以促进婴儿的胃肠道消化。睡前把婴儿放在趴着的位置，可以使他们身体前倾，促进胃部的排空，降低婴儿夜间肚子饿的可能性。
虽然趴着睡可以带来很多好处，但是家长们还是需要注意一些细节。首先，婴儿趴着睡需要脖子和肩膀有足够的支撑，保证他们的头部不会滑下来导致窒息。同时，也要让婴儿睡在硬底的床上，确保他们的胸部不会被压迫。
总之，12个月大的婴儿趴着睡可以提高睡眠质量和促进身体发育，但是家长们需要注意一些安全细节，确保宝宝的睡眠环境安全、健康。
